| 开口笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 开口笑热量/卡路里99千卡 | |||

1/12. 先把低筋面粉,泡打粉,食用碱面混合备用。

2/12. 鸡蛋打入盆里加入白糖,水20克,植物油用手抽搅打完全融合,至少搅打2分钟。

3/12. 筛入粉类混合物。

4/12. 揉成面团醒十分钟。这里可以自己调节一下面团的软硬度。

5/12. 搓成圆柱形长条。

6/12. 分成相等的小剂子,每个10克左右。

7/12. 搓圆。

8/12. 把小剂子用湿布滚潮湿,放入白芝麻里面滚一下再用手团实一些。我的是熟的芝麻,生的也可以。

9/12. 全部做好再进行下一步。

10/12. 油烧至7成热下锅改小火炸。

11/12. 个个开口笑了,要小火多炸一会儿才会脆透的。

12/12. 又香又脆,笑口常开
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、保护肝脏等功效;可与菠菜、紫菜、桂圆肉搭配;与豆奶、桔子、兔肉相克,同食可能会引起不适;