| 海蜇拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蜇 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 海蜇拌黄瓜热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于跑步机37分钟消耗的热量...240 | |||||
海蜇拌黄瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海蜇（200克）、芝麻油（适量）、盐（适量）、黄瓜（80克）、白糖（适量）、香甜醋（适量）
1/7. 海蜇洗干净
2/7. 黄瓜洗干净
3/7. 黄瓜切成丝
4/7. 海蜇、黄瓜放到容器中加盐、白糖搅拌均匀
5/7. 加香甜醋搅拌均匀
6/7. 加芝麻油
7/7. 搅拌均匀即可装盘享用
食材功效信息
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有行淤化积、预防动脉硬化、防治肿瘤等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海蜇拌黄瓜热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠467.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾331 毫克