| 猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉脯热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于乘双连雪橇282分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肉脯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（500克）、黑胡椒（适量）、东古一品鲜酱油（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、白芝麻（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 把肉洗净 碎成肉末
2/9. 酱油 蚝油 盐 鸡精 黑胡椒 蜂蜜 加入肉馅 搅打上劲
3/9. 取适量肉馅 放在油纸上
4/9. 要擀的薄薄的 均匀一些哦
5/9. 整理成形
6/9. 刷一层蜂蜜 撒上白芝麻(白芝麻提前炒熟)
7/9. 放入烤箱160度 中层 上下火 30分钟
8/9. 烤十五分钟 取出翻面 继续烤十五分钟
9/9. 取出切块 可以食用啦！
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、生津液等功效；可与丝瓜、茄子、扁豆搭配；与牛排、豆类、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉脯热量1975 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克