| 大米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 320克 | 大米饼热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于看书298分钟消耗的热量...78 | |||||
大米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（半碗）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）、花椒粉（0.5克）、盐（1克）、鸡粉（0.5克）
1/6. 准备剩米饭和鸡蛋
2/6. 将米饭放入大碗中，磕入两个鸡蛋
3/6. 将鸡蛋和米饭混合，加入盐、花椒粉、鸡粉拌匀
4/6. 锅中倒入适量油，放入煎蛋模具（没有模具可以不用）
5/6. 倒入适量拌好的米饭
6/6. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、润肺利咽等功效；可与小米面、洋葱、桂圆搭配；与甲鱼 、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大米饼热量388 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物26.72 克
- 钠204 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾168 毫克