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福袋餐包

福袋餐包的热量和减肥功效

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福袋餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋液79千卡144千卡13.3克8.8克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
豆沙445千卡247千卡5.5克1.9克
总量485福袋餐包热量/卡路里1427千卡
乒乓球 热量1427千卡,相当于乒乓球357分钟消耗的热量...240

福袋餐包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

蛋液(55克)、高筋面粉(250克)、低筋面粉(50克)、牛奶(130克)、盐(3克)、白糖(40克)、酵母(5克)、黄油(30克)、柠檬黄巧克力(适量)、豆沙(180克)、红曲粉(8克)、黄色素(1滴)
福袋餐包的做法图解1

1/14. 蛋液,牛奶,盐,糖,高筋面粉,低筋面粉,酵母混合揉面。

福袋餐包的做法图解2

2/14. 揉出粗膜加入软化的黄油。

福袋餐包的做法图解3

3/14. 继续揉出有韧性的薄膜揉面结束。

福袋餐包的做法图解4

4/14. 面团分成加入红曲粉的和黄色素两块面团。黄色面团小。为了颜色漂亮我加了一滴红色素。分别发酵至2.5倍大。

福袋餐包的做法图解5

5/14. 发酵好的面团红色的分成6份每份60克左右。滚圆醒15分钟。

福袋餐包的做法图解6

6/14. 黄色的搓成细条做福袋的袋子。

福袋餐包的做法图解7

7/14. 红色擀成薄片边缘尽量薄。

福袋餐包的做法图解8

8/14. 包上30克的豆沙馅,虎口收拢往中间捏紧。

福袋餐包的做法图解9

9/14. 黄色细条扎进福袋口。

福袋餐包的做法图解10

10/14. 一个福袋做好的样子。

福袋餐包的做法图解11

11/14. 全部做好发酵半小时,为了要形状我没有发的太久。

福袋餐包的做法图解12

12/14. 烤箱提前预热,上下火160度中层烤18分钟左右。

福袋餐包的做法图解13

13/14. 柠檬黄巧克力隔水融化,福袋凉了写上财,福字。

福袋餐包的做法图解14

14/14. 大发财源,福运到我家。

食材功效信息

蛋液的热量144千卡(每100克);具有健脑益智、延缓衰老、滋阴润燥等功效;可与洋葱、干贝、百合搭配;与桔子、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 福袋餐包热量1427 千卡
  • 脂肪12.36 克
  • 蛋白质30.8 克
  • 碳水化合物128.03 克
  • 157 毫克
  • 98 毫克
  • 10 毫克
  • 293 毫克

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