| 滑蘑炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 滑蘑炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于肚皮舞237分钟消耗的热量...270 | |||||
滑蘑炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
滑蘑（一小盒）、猪肉（适量）、青椒（少许）、食用油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、酱油（适量）、味精（少许）
1/5. 滑蘑用水泡下多洗几遍，猪肉葱姜青椒备用。
2/5. 锅内烧开水，把滑蘑焯2分钟左右
3/5. 锅热放油。葱姜猪肉，炒一会。
4/5. 然后放入滑蘑，十三香，酱油继续翻炒。
5/5. 出锅前放盐，装盘。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、止消渴等功效；可与芦笋、芒果、黑木耳搭配；与基围虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滑蘑炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克