| 墨鱼鲞烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2007千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 395克 | 墨鱼鲞烧五花肉热量/卡路里2007千卡 | |||
 热量2007千卡，相当于掸灰尘803分钟消耗的热量...150 | |||||
墨鱼鲞烧五花肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（395克）、墨鱼鲞（360克）、干辣椒（适量）、桂皮（适量）、大料（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、姜片（适量）
1/12. 食材：五花肉（已清洗切开焯水）、墨鱼鲞（已泡软）、姜片、干辣椒、桂皮、大料
2/12. 将已泡软的墨鱼鲞清洗一下。
3/12. 放在案板上切开，待用。
4/12. 烧锅倒油烧热，下入焯好的五花肉翻炒翻炒。
5/12. 接着，合入切好的墨鱼鲞翻炒一下。
6/12. 然后，搁入姜片、干辣椒、桂皮和大料，加适量的清水。
7/12. 加适量的料酒。
8/12. 加适量的生抽。
9/12. 加适量的白糖。
10/12. 加适量的盐。
11/12. 调味煮开。
12/12. 最后，煮至汤汁差不多了，即成。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、止消渴等功效；可与大蒜、山楂、蘑菇搭配；与百合、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 墨鱼鲞烧五花肉热量2007 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克