| 葱油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 葱油鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于上厕所1037分钟消耗的热量...60 | |||||
葱油鸡的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4个）、香葱（2棵）、生姜（4片）、小米椒（1/2个）、酱油（适量）
1/12. 鸡腿洗净备用。
2/12. 香葱和生姜切碎，小米椒切圈备用。
3/12. 锅中加入清水，放入鸡腿，加入2段葱白和2片生姜。
4/12. 大火煮开，撇去浮沫。
5/12. 加盖，转中小火煮12分钟左右。
6/12. 捞出待晾。
7/12. 将鸡腿肉撕下来放入盘中，淋入酱油。
8/12. 铺上葱姜末和小米椒。
9/12. 浇上烧至冒青烟的热油。
10/12. 上桌快快享用吧。
11/12. 嫩滑可口。
12/12. 香葱奶油。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补虚损、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克