| 酥香花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 酥香花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于午睡630分钟消耗的热量...48 | |||||
酥香花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、植物油（适量）、白酒（适量）
1/3. 花生米在水中洗后摊在帘子上晾干
2/3. 花生米冷油下锅，小火勤翻炒
3/3. 快炒好时，倒入少许高度白酒炝锅，看颜色开始变黄时即可出锅。刚炒好的花生米有点软，等冷却后就很酥脆了
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、和胃、清咽止咳等功效；可与鲫鱼、莲子、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥香花生热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克