| 橙汁香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 615克 | 橙汁香芋热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于骑马50分钟消耗的热量...480 | |||||
橙汁香芋的做法共12个步骤
食材主料/辅料
香芋（2个大约（1000）克）、橙子（2个）、白糖（3小碗）、木薯淀粉（1汤匙）
1/12. 香芋去皮。白糖，木薯淀粉分好
2/12. 香芋切成手指大小的成条形
3/12. 一个橙子榨汁
4/12. 芋头放进油锅里炸到表皮金黄色捞起来，炸的过程要反动芋头受热均匀
5/12. 炸好的香芋捞出来控油。
6/12. 橙汁到进锅里
7/12. 倒入3碗白糖
8/12. 小火慢慢用木铲翻拌均匀
9/12. 加入适量的橙皮
10/12. 白糖熬融化后熬到糖粘稠加入木薯淀粉水再次熬粘稠
11/12. 放入炸好的香芋拌匀，出锅
12/12. 用橙子切片摆盘装饰。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、补中益气、促进消化等功效；可与大枣、芹菜、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、清肠通便、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁香芋热量397 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质3.14 克
- 碳水化合物29.85 克
- 钠35.1 毫克
- 钙76 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾559 毫克