| 松鼠鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 61克 | 松鼠鱼热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于编织19分钟消耗的热量...210 | |||||
松鼠鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼一条（1500克）、番茄沙司（100毫升）
1/3. 主要都在该刀方 摆盘方面 做的时候过程没拍！
2/3. 先去草鱼两个柳叶片尾巴相连 留鱼头部分 做松鼠头
3/3. 把柳叶片改成筷子粗细的长三厘米条连在一起 拍淀粉炸制金黄色 ，浇汁即可。
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、凉血平肝、清热解毒等功效；可与三文鱼、西兰花、圆白菜搭配；与河蚌、草鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松鼠鱼热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克