| 蜂蜜豆沙脆底面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 307克 | 蜂蜜豆沙脆底面包卷热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于爬楼梯122分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜豆沙脆底面包卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（60克）、高筋面粉（170）、低筋粉（40克）、蜂蜜（适量）、白糖（35克）、白芝麻（适量）、玉米油（适量）、水（75克）、酵母（3克）、盐（2克）、奶粉（9克）、都是（适量）
1/11. 所有材料放入面包机里
2/11. 启动和面程序，揉出手模后进行第二次发酵
3/11. 发至比原来大两倍，进行排气
4/11. 分成大小相同的挤子
5/11. 擀成牛舌状，抹上豆沙由一头卷起
6/11. 然后从中间切开
7/11. 烤盘里放入玉米油，糖，蜂蜜
8/11. 摆入烤盘进行第二次发酵，好后刷入蜂蜜，撒上芝麻
9/11. 烤箱预热，180℃上下15分钟
10/11. 看看有拉丝哦，底脆甜哦！
11/11. 特别好吃，比外面的好吃一百倍！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、健脑益智等功效；可与辣椒、干辣椒、紫菜搭配；与消炎片、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜豆沙脆底面包卷热量978 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克