| 白萝卜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 2963千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1250克 | 白萝卜猪肉饺子热量/卡路里3033千卡 | |||
 热量3033千卡，相当于睡觉3370分钟消耗的热量...54 | |||||
白萝卜猪肉饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉（750克）、白萝卜（500克）、葱（20克）、盐（适量）、酱油（5克）、胡椒粉（3克）、姜（15克）、生抽（8克）、香油（10克）、十三香调味料（5克）
1/12. 猪肉剁成泥，白萝卜切小碎粒。（或者用擦板擦丝再切碎粒更方便）
2/12. 姜和葱分别切碎沫。
3/12. 倒入香油（香油不仅增香还能锁住萝卜的水份）
4/12. 倒入生抽。
5/12. 倒入酱油。
6/12. 加入胡椒粉，十三香，适量盐。
7/12. 用筷子顺着一个方向划圈搅拌均匀后，放置一旁腌制十来分钟入味。
8/12. 包好饺子入开水锅里煮熟即可。
9/12. 咬上一口有少许汤汁~~~
10/12. 满口生津！
11/12. 营养不流失！
12/12. 味道鲜美！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补肾气、滋阴等功效；可与卷心菜、木瓜、小白菜搭配；与荞麦、乌梅、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肺祛痰、防癌等功效；可与油豆腐、豆腐干、糙米搭配；与黄瓜、虫草、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜猪肉饺子热量3033 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.73 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克