| 玫瑰花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉馅 | 克 | 619千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 305克 | 玫瑰花煎饺热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于宗教舞124分钟消耗的热量...300 | |||||
玫瑰花煎饺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
羊肉馅（适量）、面粉（150克）、红曲粉（6克）
1/10. 面粉和红曲粉混合，我用了10克红曲粉，颜色有点重了，应该用6克就可以了
2/10. 加水和成软硬适中的面团，和好的面团饧半小时以上
3/10. 面团分剂擀皮，然后把四个皮如图的样子摆好。面皮尽量擀的大小一致哦
4/10. 把饺子馅铺在中间
5/10. 然后把皮从下往上折过去，把边按严实。
6/10. 从一端卷起来就成了玫瑰花的样子。我包的馅有点多了，做好的花朵太胖，不是很好看
7/10. 全部包好的花型饺子
8/10. 用不沾炒锅，锅烧热后放少许油，放入饺子煎一分钟，让底部稍微有点硬实
9/10. 加水，水的量以4分钟左右煮干为宜，加水后盖上盖子，中小火煎煮大约4分钟
10/10. 待水煮干，饺子也煎熟了，打开盖子再稍微煎上半分钟即可出锅
食材功效信息
羊肉馅的热量203千卡（每100克）；具有益血、温中暖下、生肌健力等功效；可与刀豆、海参、辣椒搭配；与豆苗、奶酪、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花煎饺热量619 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克