| 花开富贵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 232克 | 花开富贵热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于上课29分钟消耗的热量...108 | |||||
花开富贵的做法共7个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（半个）、白砂糖（2勺）、米醋（1勺）、盐（2克）
1/7. 心里美萝卜洗净，薄薄的削一层皮；
2/7. 从中间切开，只用一半，切薄片，在盘子里摆出花；
3/7. 取两个萝卜片，卷起来，用牙签固定，制作花心；
4/7. 摆出图案
5/7. 吃的时候切成丝，加白砂糖、米醋、盐拌匀；
6/7. 装盘上桌，红花需要绿叶配，糖醋心里美萝卜就是一道绿叶菜。
7/7. 边欣赏边吃，心里美！
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、润肺祛痰、解毒生津等功效；
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营养信息
- 花开富贵热量53 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠85.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾116 毫克