| 年糕制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 年糕制作热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于郑多燕减肥操148分钟消耗的热量...360 | |||||
年糕制作的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、色拉油（适量）、水（140克）
1/8. 提前一夜浸泡糯米。浸泡后，用手可以碾碎糯米，效果最好。然后将已经浸泡后的糯米，和140g的水放进面包桶，水刚过糯米表面。
2/8. 将面包桶安装到东菱面包机DL-4706W上。
3/8. 启动年糕菜单制作。
4/8. 打开面包机盖，可以看到年糕制作中哦~
5/8. 程序结束，在硅胶刀上抹上一点色拉油，将面包桶中的年糕刮出。
6/8. 将年糕放凉至约30度左右，即可用保鲜膜封起。然后放入冰箱约3-4小时定型。
7/8. 年糕定型后，拿出，往刀上抹油，切开，据说刀法不好的人，上辈子都是折翼的天使。
8/8. 年糕就制作完成了，步骤非常简单哦！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾养胃、健脾暖胃等功效；可与莲藕、桑葚、赤小豆搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 年糕制作热量888 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克