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金鸡报春年糕

金鸡报春年糕的热量和减肥功效

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金鸡报春年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
澄粉187千卡312千卡11克1.3克
南瓜泥43千卡28千卡0.81克0.2克
总量212金鸡报春年糕热量/卡路里230千卡
下坡滑雪 热量230千卡,相当于下坡滑雪46分钟消耗的热量...300

金鸡报春年糕的做法共27个步骤

食材主料/辅料

澄粉(60克)、南瓜泥(适量)、糯米粉(100克)、可可粉(2克)、红曲粉(2克)、白糖(25克)
金鸡报春年糕的做法图解1

1/27. 南瓜趁热加入适量白糖,搅拌成泥。糯米粉与澄粉混合均匀,分出一部分,加入南瓜泥,和成面团。

金鸡报春年糕的做法图解2

2/27. 余下的面粉,温水里加入适量白糖和红曲粉化开加入面粉中,分两次加入和成深浅两色面团。

金鸡报春年糕的做法图解3

3/27. 和好的黄色,浅粉,深红,三色面团。

金鸡报春年糕的做法图解4

4/27. 各切下一半。

金鸡报春年糕的做法图解5

5/27. 用手掌按扁,放入开水锅中煮至浮起捞出。

金鸡报春年糕的做法图解6

6/27. 和生面团揉和在一起。(这样面团具有韧性,易造型)

金鸡报春年糕的做法图解7

7/27. 和好的三色面团。(制作过程中手上可涂抹少许食用油防粘)

金鸡报春年糕的做法图解8

8/27. 红色面团擀薄片,刻出数个大小花朵。

金鸡报春年糕的做法图解9

9/27. 黄色面团涂少许油按压过筛网,点缀做花蕊。

金鸡报春年糕的做法图解10

10/27. 黄色面团加入少许可可粉,和成褐色面团。

金鸡报春年糕的做法图解11

11/27. 搓成大小细条,做梅花枝。盘中抹油,放入小花朵和花枝。

金鸡报春年糕的做法图解12

12/27. 金鸡制作:黄色面团团成椭圆形,两端捏出向上细细的尖角。底部沾上一片可可面片,做腹部。

金鸡报春年糕的做法图解13

13/27. 红色面片用叶子模具刻出细条状。

金鸡报春年糕的做法图解14

14/27. 粘贴到金鸡尾部,做羽毛。

金鸡报春年糕的做法图解15

15/27. 再刻出稍短一点的依次粘贴好。

金鸡报春年糕的做法图解16

16/27. 金鸡脖处,刻出黄色尖角细条,错落粘贴。红色面片刻出鸡冠,沾上尖尖的嘴巴,可可面粒做眼睛依次粘贴好。

金鸡报春年糕的做法图解17

17/27. 可可面团搓细长条,末端按扁切三刀做鸡爪,粘贴到腹部。

金鸡报春年糕的做法图解18

18/27. 调整下形状,金鸡就做好了。

金鸡报春年糕的做法图解19

19/27. 刻出红色圆面片,用黄面条摆出“春”字。

金鸡报春年糕的做法图解20

20/27. 余下的面团揉成一团按扁做石头。

金鸡报春年糕的做法图解21

21/27. 蒸锅里水开后,全部上锅蒸3至4分钟,出锅摆盘即可。

金鸡报春年糕的做法图解22

22/27. 金鸡报春,时转三阳迎淑气!

金鸡报春年糕的做法图解23

23/27. 红梅竞放,花开五福庆丰年!

金鸡报春年糕的做法图解24

24/27. 幸福环绕鸡年,让时光格外温暖!

金鸡报春年糕的做法图解25

25/27. 好运邂逅鸡年,让生活无限美满!

金鸡报春年糕的做法图解26

26/27. 鸡年大吉!

金鸡报春年糕的做法图解27

27/27. 新春快乐!

食材功效信息

澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、健脑、通便等功效;

南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防前列腺、预防高血压、护肝等功效;可与红枣、牛里脊、枣(鲜)搭配;与虾、西红柿、青蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 金鸡报春年糕热量230 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.81 克
  • 碳水化合物69.73 克
  • 5 毫克
  • 24 毫克
  • 0.32 毫克
  • 185 毫克

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