| 西红柿炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 489克 | 西红柿炒圆白菜热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于儿童足球13分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿炒圆白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半颗）、西红柿（1个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（2颗）、生抽（少许）、花椒粉（1小勺）、盐（适量）、干辣椒（1个）、调和油（适量）、白砂糖（1小勺）
1/5. 准备所需食材
2/5. 圆白菜切丝,西红柿切丁
3/5. 锅中放入适量的调和油烧热 放入所有辅料炒出香味（盐除外）
4/5. 放入西红柿丁翻炒出西红柿汁
5/5. 加入圆白菜丝,盐翻炒均匀，出锅
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、利脏器、祛结气等功效；可与海米、圣女果、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、生津止渴、健胃消食等功效；可与蜂蜜、茭白、卷心菜搭配；与胡萝卜、河蟹、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒圆白菜热量92 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠32.2 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾324 毫克