| 韩式香辣鸡肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1231千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 680克 | 韩式香辣鸡肉卷热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡，相当于掸灰尘492分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式香辣鸡肉卷的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（680克）、韩式香辣烤肉酱（90克）、葱（少许）、料酒（2汤匙）、姜（适量）
1/15. 准备所有食材
2/15. 鸡腿洗净后剔出骨头
3/15. 再鸡肉表面轻轻划上几刀
4/15. 倒入料酒、葱姜及香辣烤肉酱
5/15. 抓匀后加盖腌制一夜
6/15. 取出腌制好鸡腿放在锡纸上
7/15. 轻轻卷起
8/15. 再裹上锡纸两头扎紧
9/15. 送入预热好的烤箱中层
10/15. 上下火200度，烤20分钟
11/15. 取出表面再刷层腌制酱汁
12/15. 移至烤箱上层烤10~15分钟
13/15. 表面焦黄时取出
14/15. 移至案板上切块
15/15. 装盘开吃吧
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补虚填精、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式香辣鸡肉卷热量1231 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克