| 豉香杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 豉香杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于钓鱼22分钟消耗的热量...180 | |||||
豉香杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（五个）、老干妈风味豆豉（两茶匙）、鸡粉（四分之一茶匙）、味极鲜酱油（半茶匙）、大蒜（六瓣）、葱（三根）、辣椒段（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 蒜切末，葱切碎，杏鲍菇撕成条
3/8. 杏鲍菇用开水煮两分钟捞出控水备用
4/8. 起油锅倒入适量的油烧至七成热下蒜泥，辣椒段爆香
5/8. 倒入杏鲍菇一起翻炒
6/8. 加入两茶匙老干妈风味豆豉，半茶匙味极鲜酱油，1/4茶匙鸡粉翻炒均匀
7/8. 放入葱花，翻炒均匀即可。
8/8. 成品，配上一份米饭就完美了！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
