| 青椒滑肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 青椒滑肉热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于干农活86分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒滑肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、鸡蛋（适量）、青椒（3个）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/3. 少许盐，少许淀粉，一个鸡蛋，加入猪肉中，顺时针方向打圈，青椒切为四片
2/3. 将弄好的猪肉放进青椒里面
3/3. 最后锅里油加热，将弄好的青椒滑肉放进锅里小火煎
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、滋阴等功效；可与白菜、豆腐皮、木瓜搭配；与菠菜、雪梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、滋阴润燥等功效；可与北极虾、西红柿、小米面搭配；与豆浆、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒滑肉热量692 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克