| 纸包鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 纸包鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于单板滑雪154分钟消耗的热量...378 | |||||
纸包鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、香菇（20克）、蚝油（1勺）、酱油（1勺）、盐（2克）、料酒（1勺）、姜（适量）、葱（适量）、烘焙纸（适量）
1/9. 鸡翅用清水泡制1小时。
2/9. 在鸡翅的两面划上2刀。
3/9. 鸡翅加入 料酒 酱油 蚝油 盐 葱姜腌制10分钟。
4/9. 香菇切成片。
5/9. 把烘焙纸裁剪成剪成5寸长、4寸宽的小纸。
6/9. 先放入香菇片。
7/9. 再放入腌制好鸡翅。
8/9. 用纸把鸡翅包裹严，用湿淀粉封口。
9/9. 放入六成热的油中，小火炸3－4分钟，捞出控油即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纸包鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克