| 自制止咳润肺凉茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 22克 | 自制止咳润肺凉茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于吹长号11分钟消耗的热量...210 | |||||
自制止咳润肺凉茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（一个）、水（500毫升）、冰糖（1块）
1/6. 罗汉果一个.
2/6. 冰糖一块~.
3/6. 掰碎放入弄散!~
4/6. 放入煮好鱼腥草的水里!~
5/6. 冰糖一起放入,大火10分钟之后,小火20分钟熬出浓香的凉茶!
6/6. 残渣倒掉!~
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、化痰止咳、润肠通便等功效；可与百合、西洋菜、柿饼搭配；
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营养信息
- 自制止咳润肺凉茶热量37 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠10.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾134 毫克