| 韩式泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于换床单65分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式泡菜饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
泡菜（300克）、鸡蛋（2个）、泡菜汁（40克）、糯米粉（40克）、香葱（1棵）、盐（适量）、食用油（适量）、面粉（120克）、洋葱（半个）、水（适量）、白糖（3克）
1/11. 准备材料，香葱洗净，利仁电火锅洗净擦干
2/11. 洋葱、香葱切碎
3/11. 泡菜切丁
4/11. 大碗中打入鸡蛋
5/11. 鸡蛋打散加入泡菜汁
6/11. 加入洋葱、香葱拌匀
7/11. 加入面粉、糯米粉、盐、糖拌匀
8/11. 加入适量水调整浓稠度，调整至面糊可以流动，但不要太稀
9/11. 倒入少量油烧热
10/11. 把泡菜面糊倒入利仁电火锅中摊成小饼，小火煎
11/11. 一面煎至定型翻面继续煎，两面完整定型就熟了
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、大便秘结等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、保护肝脏等功效；可与青椒、北极虾、明虾搭配；与柿子、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式泡菜饼热量162 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克