| 桂花苹果圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 桂花苹果圆子热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于骑脚踏车51分钟消耗的热量...184 | |||||
桂花苹果圆子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、芝麻馅小汤圆（20个）、小圆子（80克）、冰糖（适量）、糖桂花（1小勺）
1/8. 准备好两种不同的圆子。
2/8. 锅里放入适量水，冰糖。
3/8. 把圆子放入锅内，盖上锅盖，煮开。
4/8. 苹果去皮，切丁。
5/8. 等圆子全部浮起来。（浮起来的圆子说明已经煮熟了）
6/8. 放入一勺桂花
7/8. 放入切好的苹果丁。
8/8. 关火，搅拌均匀即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、防癌等功效；可与黄鱼、银耳、芦荟搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花苹果圆子热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克