| 窝窝酱香鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 窝窝酱香鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于缝衣服691分钟消耗的热量...90 | |||||
窝窝酱香鸡的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、大葱（2根）、香葱（5克）、香叶（2片）、姜（10克）、辣椒（适量）、花椒（10来颗）
1/11. 备好图中材料
2/11. 冷水放入鸡腿，香叶，姜，料酒2勺，一起煮8分钟
3/11. 煮好后，冲冷水，撕肉备用，如图
4/11. 葱白和葱绿分开切丝，清水浸泡，备用
5/11. 配料，如图切配好
6/11. 取出盘子，葱白垫底，葱绿维边
7/11. 放入鸡肉
8/11. 锅内下油，放入姜，辣椒，葱白，花椒，一起爆香
9/11. 加入酱油，蚝油，香油，半勺醋（吃不出酸味，起体味解腻作用），葱绿一起翻炒，关火即可
10/11. 酱料淋在鸡肉上，撒上芝麻，即可
11/11. 吃的时候，连同葱绿一起搅拌，一起吃，特别棒
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚填精、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 窝窝酱香鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克