| 竹笋烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 竹笋烧五花肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于开车339分钟消耗的热量...180 | |||||
竹笋烧五花肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、鲜竹笋（300克）、青椒（适量）、红椒（适量）、白糖（少许）、十三香（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/9. 五花肉切片
2/9. 鲜竹笋去皮后切片
3/9. 竹笋，青、红椒切好备用
4/9. 锅中加油烧热后放入五花肉炒至变色
5/9. 放入葱、姜，倒适量酱油翻炒让肉均匀上色
6/9. 加1碗水烧开后中小火烧10分钟
7/9. 放入竹笋、青、红椒，调入十三香、盐再烧5分钟，
8/9. 调入少许鸡精、白糖即可
9/9. 与你分享
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、止消渴等功效；可与紫菜、洋葱、白菜搭配；与田螺、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹笋烧五花肉热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克