| 胡萝卜脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜脆片热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于槌球16分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜脆片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、冰糖（2克）
1/8. 胡萝卜用切片器切片，尽量不要手工切，切片器切的薄厚均匀，可以一起烤干。
2/8. 把切好的胡萝卜放入锅中，加一点点水，加入冰糖粉拌均匀
3/8. 然后用火煮开，煮10秒钟
4/8. 煮好的胡萝卜捞出，汤汁可以当饮品喝哦
5/8. 把胡萝卜片摆在烤盘上
6/8. 95度，上下火加热风循环，烤1小时20分钟左右。我弄得是两个胡萝卜，还烤了点苹果片，所以上面还加了一层烤网，一个胡萝卜的话一个烤盘就可以了。
7/8. 烤好的胡萝卜片，因为加了一点点糖，再加上胡萝卜本身的甜味，吃起来酥脆香甜，大小朋友都会喜欢这款健康的零食的。
8/8. 特别把直接用生胡萝卜烤的片和用上述方法烤的片做一个对比，左边的是生的，右边的是糖稍煮了一下的，颜色就不一样哦，口感也有差别的，所以建议用这个稍煮一下的方法哦，当然也可以不加糖哦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、促消化等功效；可与鲈鱼、卷心菜、羊排搭配；与茄子、柠檬、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜脆片热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克