| 橙香马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 368克 | 橙香马芬热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于插花126分钟消耗的热量...114 | |||||
橙香马芬的做法共13个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、鸡蛋（1个）、低筋粉（100克）、玉米油（30克）、牛奶（40克）、细砂糖（30克）、泡打粉（1小勺）、小苏打（1/4小勺）
1/13. 用料：低筋粉100克，橙子1个，玉米油30克，鸡蛋1个，牛奶40克，细砂糖30克，泡打粉1小勺，小苏打1/4小勺
2/13. 橙子洗净，刨下表皮切碎，橙肉去皮核，切小块，备用。
3/13. 鸡蛋磕入碗中，加入白砂糖，搅打均匀。
4/13. 加入油，搅打均匀。
5/13. 加入牛奶，搅打均匀。
6/13. 倒入橙皮屑，搅拌均匀。
7/13. 面粉与小苏打，泡打粉混合，筛入蛋液中，拌匀。
8/13. 加入橙肉丁，
9/13. 拌匀。
10/13. 装入纸模中，八分满，
11/13. 放入烤箱，中层，上下火，180度，烤约20分钟左右。
12/13. 表面金黄，出炉。
13/13. 立即从硅胶托中取出，晾凉。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解女性压力、治疗感冒、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、解热烦等功效；可与香椿、玉米、韭菜搭配；与柿子、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙香马芬热量240 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物12.47 克
- 钠144 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾319 毫克