| 家常炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 家常炒土豆片热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于乡村舞237分钟消耗的热量...270 | |||||
家常炒土豆片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、土豆（3个）、生抽（半勺）、大蒜（3瓣）、尖椒（半个）、花椒粉（半勺）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、植物油（适量）
1/8. 土豆去片切片、猪肉切片、蒜切碎
2/8. 锅中油烧热
3/8. 下入猪肉翻炒
4/8. 加入生抽、花椒粉炒香
5/8. 蒜和土豆片一起下锅翻炒，加盐
6/8. 少添点水，尖椒放入，加鸡精，炖一下，让土豆片入味
7/8. 炒好，关火
8/8. 装盘
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肌肤、生津液等功效；可与莲藕、牡蛎、菠萝搭配；与梨、何首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒土豆片热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克