| 奶酪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶酪包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于对面舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
奶酪包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、黄油（30克）、奶油奶酪（馅）（200克）、酵母（4克）、高粉（300克）、牛奶（160克）、奶油（馅）（50克）、细砂糖（35克）、糖粉（馅）（40克）、奶粉（少许）
1/11. 准备材料
2/11. 把所有材料放在面包桶里开始和面，最后加入黄油继续和面，（这步我忘记拍照了）从面包桶里拿和好的面团放在一个盆里
3/11. 放在烤箱里开始发酵发至两倍大，我的烤箱带发酵功能
4/11. 把发好的面团拿出来排气揉圆，放在模具里，进行第二次发酵
5/11. 发酵至两倍大时，放入烤箱烤
6/11. 在烤面包期间，开始制作奶酪馅，把奶酪融化和奶油，糖粉搅拌均匀
7/11. 烤好的面包拿出来放凉，囧??有点黑了
8/11. 面包切小块
9/11. 把面包中间切两刀，不要切开
10/11. 中间和两边都抹上奶酪馅，蘸上奶粉
11/11. 开吃咯，好满足哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、健脑益智等功效；可与干辣椒、丝瓜、北极虾搭配；与柿子、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克