| 山楂苹果糖水罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 山楂苹果糖水罐头热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于跨栏16分钟消耗的热量...600 | |||||
山楂苹果糖水罐头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、山楂（300克）、白糖（适量）
1/9. 准备食材
2/9. 将山楂洗净去核
3/9. 苹果洗净去皮切块，备用
4/9. 将山楂放冷水锅中
5/9. 加入苹果，
6/9. 加适量的冰糖或者白糖
7/9. 煮山楂苹果，略软，约10分钟左右
8/9. 然后浸泡
9/9. 可以喝了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与鱼肉、大麦、酸奶搭配；与萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂苹果糖水罐头热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克
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