| 红酒雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 红酒雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于缝衣服171分钟消耗的热量...90 | |||||
红酒雪梨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2只）、红酒（500毫升）、冰糖（40克）、丁香（5颗）、肉桂皮（桂皮）（1根）、柠檬汁（2匙）
1/7. 把雪梨洗净去皮后，从中间切开两半，把梨核用刀子挖出去。
2/7. 切好的雪梨放进红酒中。
3/7. 放入冰糖。
4/7. 放入桂皮、丁香。
5/7. 挤入半个柠檬的汁
6/7. 将锅放在火上大火煮开后，转中小火继续煮30分。不断的将红酒浇在露在液体外的雪梨表面，让雪梨充分入味
7/7. 煮好的红酒雪梨用容器装好，待凉后放进冰箱冷藏一夜
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、润肺、降血压等功效；可与冰糖、核桃、姜汁搭配；与大闸蟹、猪肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒雪梨热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克