| 折耳根糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 折耳根 | 克 | 6千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 总量 | 15克 | 折耳根糖水热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于垒球2分钟消耗的热量...240 | |||||
折耳根糖水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
折耳根（15克）、冰糖（5克）、清水（适量）
1/8. 折耳根，没有称，大约15克
2/8. 折耳根折2公分长段，清洗干净
3/8. 煮锅中放适量清水，放冰糖
4/8. 烧开后放入折耳根
5/8. 转中小火
6/8. 煮十分钟左右折耳根变软，汤汁香味四溢
7/8. 香
8/8. 成品
食材功效信息
折耳根的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消痈排脓、镇痛、利尿通淋等功效；
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营养信息
- 折耳根糖水热量6 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克