| 炸素萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸素萝卜丸子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于登山摩托12分钟消耗的热量...510 | |||||
炸素萝卜丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
绿皮萝卜（4个）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、大葱（1小段）、面粉（适量）
1/7. 绿皮萝卜洗净后擦丝。
2/7. 擦成丝后再稍微剁碎一下下。
3/7. 剁碎好的萝卜丝加入适量面粉、鸡蛋两枚、葱白切碎。
4/7. 然后把鸡蛋打入萝卜丝里，加入适量盐和切碎的葱白，和匀。
5/7. 提前烧热一锅油，把萝卜丸子尽量攒成团。
6/7. 从锅边轻轻滑入锅内炸制。
7/7. 待丸子变金黄色即可捞出。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、防细菌感染等功效；可与干辣椒、生菜、干贝搭配；与牛奶、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸素萝卜丸子热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克