| 葱花摊鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱花摊鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪14分钟消耗的热量...420 | |||||
葱花摊鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、盐（适量）、大葱（1个根）、醋（少许）
1/7. 鸡蛋打入碗中
2/7. 葱花切碎放入鸡蛋盆内
3/7. 撒盐，加入少许醋拌匀
4/7. 锅里倒油
5/7. 待油热后加入打匀的鸡蛋
6/7. 约煎两分钟后翻面
7/7. 再煎两分钟左右出锅装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、保护肝脏等功效；可与小米、茼蒿、紫菜搭配；与雪莲果、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花摊鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克