| 红薯粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯粑粑热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于喷射雪橇43分钟消耗的热量...420 | |||||
红薯粑粑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、面粉（适量）、食盐（适量）、香葱（适量）、辣椒粉（适量）
1/8. 准备一个红薯，适量的葱
2/8. 把香葱切成一小段一小段的
3/8. 把红薯切成丁
4/8. 准备适量的面粉（根据红薯丁的分量来添加）
5/8. 把红薯丁，葱末，辣椒粉跟面粉一起搅拌
6/8. 倒入适量的植物油（根据个人的口味来决定，可以油煎）
7/8. 放入模具开始炸饼了
8/8. 完成咯
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、增强免疫力、强肾阳等功效；可与糙米、大米、猪排搭配；与鸡蛋、河蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯粑粑热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克