| 牛油果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 牛油果沙拉热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于上下蹲21分钟消耗的热量...240 | |||||
牛油果沙拉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋生菜（适量）、虾仁（适量）、牛油果（1个）
1/6. 牛油果用勺取出切块备用
2/6. 鸡蛋煮出备用
3/6. 虾煮出备用
4/6. 取出蛋黄，跟其他菜一起拌均匀，提香。
5/6. 蛋白切块后拌入
6/6. 放喜欢的酱料
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、预防高血压、治疗高血压等功效；可与大白菜、葡萄、娃娃菜搭配；与圣女果、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果沙拉热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克