| 香辣榨菜芯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 85克 | 香辣榨菜芯热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于按摩6分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣榨菜芯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
榨菜（2个）、绿辣椒（4个）、生抽（1汤匙）、芝麻（适量）
1/9. 主辅料： 榨菜、绿辣椒
2/9. 把榨菜洗净。
3/9. 去皮、留中间的榨菜芯。榨菜皮另有用处。
4/9. 先把榨菜芯切片。
5/9. 然后再切丝。
6/9. 把绿辣椒洗净，切条。
7/9. 把绿辣椒条和榨菜丝放入碗中。
8/9. 加适量的味极鲜生抽调淡味。
9/9. 将其拌匀，撒一些芝麻。即可食用。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣榨菜芯热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克