| 香肠炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 香肠炒芹菜热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于抄写357分钟消耗的热量...138 | |||||
香肠炒芹菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香肠（150克）、芹菜（300克）、食用油（1汤匙）、盐（4克）、味精（2克）、葱（适量）
1/10. 主辅料： 香肠、芹菜
2/10. 把芹菜洗净、切段。
3/10. 把香肠切条。
4/10. 热油、炒香葱花。
5/10. 放入芹菜。
6/10. 旺火反复翻炒。
7/10. 炒至芹菜塌秧发蔫，加盐、味精调味。
8/10. 放入香肠。
9/10. 将其翻炒均匀，即可关火
10/10. 出锅装盘，即可上桌。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、养血补虚、镇静安神等功效；可与西红柿、武昌鱼、鸭肉搭配；与黄豆、河蟹、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠炒芹菜热量822 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠2383 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾607 毫克