| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 300克 | 干煸豆角热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于打桌球56分钟消耗的热量...150 | |||||
干煸豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（300克）、干辣椒（适量）、麻椒（适量）、盐（1克）、生抽（半勺）
1/4. 准备食材
2/4. 豆角掰成2厘米左右的小块，洗净，焯水！焯水至8成熟
3/4. 另起油锅，辣椒、麻椒爆香，倒入豆角，煸炒至变色，倒入生抽、盐，即可出锅
4/4. 成品
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、消暑化湿、益气健脾等功效；可与土豆、绿豆、冬瓜搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量141 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克