| 么么油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 么么油条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于掸灰尘40分钟消耗的热量...150 | |||||
么么油条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、自发粉（200克）、油条蓬松粉（5克）
1/10. 备好图中材料（鸡蛋放一个就可以了，刚好我打的这个是双黄蛋）
2/10. 揉成光滑长形
3/10. 盖上纱布，静置30分钟
4/10. 不用再次揉面，直接压扁，厚度1cm
5/10. 切成2cm的宽度
6/10. 两个重叠起来
7/10. 用筷子，在中间如图圧出圧痕
8/10. 稍向两端拉长
9/10. 锅内放油，油热后放入油条，用筷子不断翻转
10/10. 炸至金黄色即可出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、清热解毒等功效；可与苋菜、韭菜、小米搭配；与味精、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 么么油条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克