| 奶油炸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶油炸糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上厕所99分钟消耗的热量...60 | |||||
奶油炸糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（125克）、水（125克）、食用油（25克）、白糖（15克）、糖粉（适量）
1/9. 锅中倒入油和水，烧开
2/9. 将面粉倒入锅中
3/9. 用筷子不停搅拌，使面粉与油水混合，把面烫熟
4/9. 趁面的余温还在，打入一枚鸡蛋，并用手将鸡蛋揉入面粉
5/9. 放入白糖，揉匀
6/9. 取适量面团，用手握住，借助虎口，挤成球状
7/9. 油烧至六成热，放入面团中小火炸制
8/9. 待膨胀浮起，呈金黄色，沥油捞出
9/9. 撒上糖粉即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、基围虾、生菜搭配；与地瓜、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油炸糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克