黑豆木耳乌鸡汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与首乌、山药、糯米搭配；与鲫鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、治便秘、健脑益智等功效；可与鲶鱼、大米、橙子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、眩晕、丰胸等功效；可与莲子、小米面、绿茶搭配；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补肾养血、解热毒等功效；可与芸豆、小白菜、紫菜搭配；与刀豆、鲫鱼、梨相克，同食可能会引起不适；