| 香葱火腿奶酪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 42千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 25克 | 香葱火腿奶酪包热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于钓鱼14分钟消耗的热量...180 | |||||
香葱火腿奶酪包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋（25克）、高粉（210克）、干酵母（3克）、白糖（20克）、盐（2克）、牛奶（120克）、黄油（25克）、奶粉（8克）
1/8. 除黄油部分的材料混合，揉成面团。
2/8. 加入黄油，继续揉至扩展阶段。
3/8. 发酵至2-2.5倍大小，发酵的过程中可以做馅料：香葱、火腿、奶酪分别切小丁。
4/8. 分割成四等份（可以分割成5-6等份哦），醒15分钟。
5/8. 醒好的面团擀开，包入馅料，裹好。
6/8. 发酵至两倍大小，刷蛋液，在表面的中间部位剪成十字。
7/8. 在十字中间再撒上一些馅料。
8/8. 预热烤箱，180度，15-20分钟。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 香葱火腿奶酪包热量42 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克