| 龙骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 棒骨 | 克 | 1450千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 1025克 | 龙骨萝卜汤热量/卡路里2050千卡 | |||
 热量2050千卡，相当于仰泳293分钟消耗的热量...420 | |||||
龙骨萝卜汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
龙骨（300克）、棒骨（1根）、长白萝卜（1根）、姜（1块）、小葱（3根）、食盐（适量）、清水（适量）
1/11. 龙骨和棒骨先用清水泡一下去腥去血质
2/11. 转入锅中，加拍松散的姜块焯水
3/11. 滤去杂质，煮透
4/11. 取骨头再冲洗一下，转入电压锅，再加一块拍松散的姜块
5/11. 启动骨头程序
6/11. 准备白萝卜，洗净，如果不去皮用少许盐搓洗表面，洗净后切大块
7/11. 压力锅时间到后自然排气，将骨头汤转入煮锅中
8/11. 加入切好的白萝卜块，大火煮开
9/11. 再加入葱头，食盐转中火煮20分钟
10/11. 煮到萝卜软绵白如玉，骨头汤香浓奶白即可。
11/11. 成品
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、健胃、壮腰膝等功效；
棒骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、补脾气、润肠胃等功效；
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营养信息
- 龙骨萝卜汤热量2050 千卡
- 脂肪24 克
- 蛋白质80 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克