| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 162千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 114克 | 土豆丝饼热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于拳击44分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆丝饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆（1个）、中筋面粉（45克）、清水（100毫升）、香葱（1棵）、椒盐粉（少许）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/7. 土豆去皮洗净，擦成丝放入容器中，加入葱末，调入盐和鸡精，再加入椒盐粉。
2/7. 加入面粉和鸡蛋。
3/7. 最后加入清水，用筷子搅拌均匀。
4/7. 锅中加入油，倒入面糊，开中小火，慢慢煎至呈金黄色。
5/7. 翻面，同样用中小火慢慢煎至成金黄色即可关火。
6/7. 出锅切件即可食用。
7/7. 美味可口。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、延缓衰老等功效；可与桂圆、茼蒿、百合搭配；与糖精、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丝饼热量261 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克