| 红枣醪糟蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣醪糟蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪机14分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣醪糟蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、醪糟（适量）、白砂糖（两勺）、红枣（3颗）
1/4. 打入两个鸡蛋，放入醪糟适量，刚好满满一碗的那个样子！
2/4. 放入三颗红枣，盖上盖子。大火10分钟！
3/4. 准备吃的时候加入白砂糖两勺
4/4. 大家伙可以试一试
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与百合、圆生菜、生菜搭配；与甲鱼 、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣醪糟蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克