| 青椒拌皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 青椒拌皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于下坡滑雪38分钟消耗的热量...300 | |||||
青椒拌皮蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（2个）、青椒（1根）、生抽（2克）、香醋（3克）、辣椒油（2勺）
1/5. 皮蛋两个，刮去外面的灰，洗干净
2/5. 去壳，切片
3/5. 二荆条辣椒切粒
4/5. 辣椒粒放在皮蛋上
5/5. 淋上生抽，醋，浇点红油辣子即可
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润肺、养阴止血、润喉等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒拌皮蛋热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克