| 中翅白菜煮粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 107千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 355克 | 中翅白菜煮粉丝热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于刮胡子138分钟消耗的热量...120 | |||||
中翅白菜煮粉丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中翅（250克）、白菜（305克）、粉丝（50克）、干辣椒（适量）、桂皮（适量）、大料（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：中翅（已清洗）、白菜（已清洗切开）、粉丝、干辣椒、桂皮、大料
2/9. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的中翅煎至有点金黄。
3/9. 接着，合入切好的白菜，搁入干辣椒、桂皮和大料翻炒一下。
4/9. 然后，加适量的清水。
5/9. 加适量的生抽。
6/9. 加适量的白糖。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 调味煮开煮至白菜熟透。
9/9. 最后，合入粉丝翻动一下煮开，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、帮助消化、除烦解渴等功效；可与红枣、豆腐皮、五花肉搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、补血、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 中翅白菜煮粉丝热量276 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.18 克
- 碳水化合物90.88 克
- 钠271.3 毫克
- 钙71 毫克
- 铁7.07 毫克
- 钾311 毫克